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7月に読んだ本
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ケーブルTVでやっている海外ドラマの視聴で忙しい
なかなか本を読む時間がとれず
韓国ドラマを3本観ているのですがそのうち2本が毎日なので
消化するのがかなり大変
観なけりゃいい って話ですが つい観てしまう
その他はアメリカドラマでHEROS LOST ゴシップガール ジョーイの4本
デスパレートな妻たち が終わっちゃったので寂しいところ
ゴシップガールのセリーナがセクシーで可愛くて目が離せない
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by mamixko | 2009-08-11 12:09 |
ザ・トレーシー・メソッド
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流行りものには手を出さずにいられない性分です 
ちょっとだけ悩んで購入
連日スポーツクラブに通っているのに
はたしてやる時間が取れるのでしょうか 

一昨日とりあえず1度やってみました 1時間ほど
これは相当キツイ
これまでビリーにも入隊したし コアリズムもやりました
が それら以上に過酷な気がします
筋トレ系エクサなんですが 途中息抜きしながらしかできませんでした
動きが激しいわけではないのですが 確実に この筋肉!と狙いをつけている感じ
超追い込まれます
毎日は無理ですが スポーツクラブに行けなかった日や休館日のエクサにしてみようかと

スポーツクラブに通い始めて4か月
やっと身体が変わってきたかな と感じてます
何をやっても脂肪が落ちなかった腰周りがなんとなくすっきりしたような
くびれもちょっと出てきたような
背中もすっきりしたような
最近では 毎日なにかしら運動しないとすっきりしないようになってきました
良い事です
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by mamixko | 2009-08-01 21:54 | 美容&健康



お弁当の記録と雑記あれこれ
by mamixko
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